Ratgeber Burnout – Erkennen und bewältigen

Produktbeschreibung

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Es sind zwar ein paar Jahre vergangen seit der Produktion dieses Dossiers, doch ist die Arbeitswelt ganz bestimmt nicht entspannter geworden. Im Gegenteil! Daher ist der Titel nach wie vorher absolut aktuell.

Inhalt
Vorwort
1 Warnsignale wahrnehmen und handeln 6
1.1 Die Symptome 6
1.2 Die Indikatoren 12
2 Was sind die Burnout-Ursachen? 16
2.1 Typische Risiko-Persönlichkeiten 17
2.2 Überhöhter Einsatz 19
2.3 Überbelastung 19
2.4 Mangel an Autonomie 19
2.5 Mangelnde Anerkennung 19
2.6 Monotonie 20
2.7 Arbeitsplatz 20
2.8 Persönlichkeitsmerkmale oder Umweltbedingungen? 21
3 Was kann der Ingenieur selbst tun? 22
3.1 Verbesserungen am Arbeitsplatz 22
3.2 Anti-Burnout-Wegweiser: In 10 Schritten zurück ins Leben 24
3.3 10 Anti-Burnout-Tipps zur sofortigen Anwendung 27
4 Wie können Hausarzt und Psychologe helfen? 29
4.1 So hilft der Hausarzt 29
4.2 So hilft der Psychologe 30

5 Wie kann der Karriere-Coach unterstützen? 33
5.1 Coaching gegen Burnout 33
5.2 In 5 Schritten einen geeigneten Coach finden 35
5.3 Was leistet ein Coach? 37
5.4 Fragen im Coaching 38
6 Wie kann der Arbeitgeber helfen? 39
6.1 Was macht einen „guten“ Arbeitsplatz aus? 39
6.2 Möglichkeiten der Arbeitszeitreduzierung 40
7 Wie sieht die Hilfe eines Fachanwalts
für Arbeitsrecht aus? 44
7.1 Was ist bei einer Arbeitsunfähigkeit grundsätzlich zu beachten? 44
7.2 Kündigung aufgrund von Langzeiterkrankungen? 45
7.3 Betriebliches Eingliederungsmanagement – eine Pflicht des Arbeitgebers 47
8 Wie sieht die Hilfe der gesetzlichen
Krankenversicherung aus? 49
8.1 Präventive Mittel der gesetzlichen Krankenkassen 49
8.2 Wenn es für Prävention bereits zu spät ist 52
Schlusswort

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